حب الشباب l’Acné

 

تعريف:

من أكثر الأمراض الجلدية انتشارا، إنه التهاب في الغدد الزهمية (Glande sébacée) وبصيلات الشعر (Follicules pileux) المتواجدة في الوجه، العنق، الصدر والكتفين. إنه مرض يصيب 80% من الشباب ما بين 12 و24 سنة. إنه مرتبط باضطرابات هرمونية في سن البلوغ.

أغلب المرضى يشفون ما بين سن 20 و30 سنة، لكنه لا يزال شائعا عند الرجال ما فوق 30 سنة، ونادرا ما يستمر ما بعد 30 سنة عند النساء. وتكون البثور في أسوء حالاتها قبل كل عادة شهرية.

كأي مرض جلدي، فحب الشباب دليل على خلل في الجسم ككل.

الأعراض:

·         بثور.

·         نقط سوداء.

·         أكياس دهنية صغيرة.

تتمركز هاته الأعراض في الجبين والخدود والدقن والصدر والظهر، وفي حالات نادرة يمكن ملاحظة البثور على جميع أنحاء الجسم مع وجود نذوب واسعة.

الأسباب:

سبب جميع أنواع حب الشباب هي العادات الغذائية السيئة، مثل:

·         أوقات تناول طعام غير محددة.

·         أغذية غير نظيفة.

·         الإكثار من النشويات، السكريات والأغذية الذهنية.

·        القبض: إذا كانت الأمعاء لا تتحرك بشكل طبيعي، فقد لا تتخلص من الفضلات بسرعة، ويمتلئ الدم بالسموم، ويبذل الجلد مجهودات مضاعفة للتخلص منها.

·         الإكثار من الشاي، القهوة، الكحول والتدخين.

·         العمل المرهق.

·         الاستمناء.

·         العادات الروتينية التي تؤذي إلى عسر الهضم ووهن الجسم.

العلاج:

العلاج بالمرهمات لا يجدي أي نفع، لأن هذه الأخيرة تحد من عمل الغدد الزهمية لبعض من الوقت فقط.

العلاج الطبيعي يتمركز حول الحمية والماء. ونستعرض في السطور التالية الحميات الأكثر فاعلية في معالجة هذا الداء:

·     حمية الفواكه: هاته الحمية تتضمن ثلاث وجبات فقط، كل وجبة تحتوي على عصائر طازجة كالتفاح، الإجاص، العنب، الأناناس والخوخ. لا يجب تناول الفواكه الحمضية، الموز، الفواكه الجافة والمعلبة. يسمح فقط بعصير ليمون غير مُحلَّى وماء طبيعي مُعقم. ويجب شرب الماء الدافئ يوميا لتنظيف الأمعاء والتخلص من القبض.

يجب الالتزام بأسبوع من حمية الفواكه، ويُمكن بعدها للمريض يبدأ بموازنة الحمية (يجب التركيز على المواد الغذائية الخام، الفواكه والخضر الطازجة، البذور، المكسرات الطبيعية والحبوب الكاملة)، يجب الحد من الكمية المستهلة من النشويات، الدهنيات والبروتينات، وتجنب اللحوم، السكر، الشاي المركز والقهوة، التوابل والأغذية المعالجة وكذا الحلوبات والمثلجات وكل ما هو مكون من الطحين الأبيض والسكر.

ثلاث أيام من حمية الفواكه ضرورية كل شهر إلى حين تطور حال البشرة وشفائها.

·         العلاج الفيتاميني: يحوي أساسا، الفيتامين A والنياسين والفيتامين E.

·         فيتامين A: يجب تناول 150.000 وحدة من فيتامين A يوميا.

·         النياسين: يجب تناول 100ملغ من النياسين يوميا.

ملحوظة: هذا النظام لا يمكن اتباعه لمدة تفوق الشهر.

·         فيتامين E: يمنع ظهور البقع ويعمل على إزالتها.

·        الزنك: يجب أخذ 50ملغ ثلاث مرات في اليوم، وعند بداية ظهور تطورات يجب نقص الجرعات تدريجيا.

·         العلاج الموضعي:

·     الكمادات الساخنة: لفتح المسام والتخلص من السموم، ثم يغسل بعدها الوجه بالماء البارد.

·    الحمامات الشمسية والهوائية: التعرض للشمس والهواء النقي من العوامل الصحية للمحافظة على بشرة سليمة.

·    قشور الليمون: يمكن وضع قشور الليمون مبشورة (محكوكة) ممزوجة بقليل من الماء على الأماكن المصابة.

يمكن أيضا استعمال الخيار المبشور، دقيق الشوفان المطبوخ في الحليب، وحليب الجزر.

·      القزبر: ملعقة صغيرة ممتلئة بعصير القزبر مع قبصة من مسحوق الكركم (الخرقوم)، تساعد على إزالة النقط السوداء والبثور، تُستعمل يوميا قبل النوم مباشرة بعد غسل الوجه.

·   البطاطس: يحتوي عصير البطاطس على نسبة مهمة من البوتاسيوم، الفوسفور والكلورين.

·         حمام ساخن: نقوم بإعداد الحمام بوضع كلغ ونصف من ملح البحر في 50 لترا من الماء، ودرجة حرارة تعادل 37°C (هذا الحمام للاستعمال مرتين في الأسبوع). وهو فعال في جميع حالات حب الشباب.

Complete handbook of nature cure www.healthlibrary.com